Plantaarifaskiitti, kantapääkipu
Plantaarifaskiitti, kantapääkipu

Syyt

Plantaarifaskiitti on hyvin yleinen, ja samalla varsin kivulias ongelma, josta jossain elämänvaiheessa kärsii jopa 10% väestöstä. Tästä käytetään myös nimitystä kantapään luupiikki.

Käveleminen ja seisominen kovilla alustoilla joustamattomilla kengillä asettaa kantapäät kovan paineen ja voimakkaiden iskujen vaikutuksen alaisiksi. Samaan aikaan joustamattomat kengät, kuten korkokengät tai perinteiset miesten pukukengät, rajoittavat jalkapohjan luonnollista liikkuvuutta. Kun jalkaterän lihakset, nivelet ja jänteet eivät joudu työskentelemään kokonaisvaltaisesti, niiden toimintakyky ajanmyötä rappeutuu. Tämä johtaa usein pitkäaikaiseen kipuun kantapään alueella. Jalkaterän asentovirheet ja ylipaino voivat vielä osaltaan voimistaa näitä ongelmia.

Kroonisen kantapääkivun aiheuttaa lopulta jalkapohjan jännekalvon rappeuma, tai joissakin tapauksissa kantaluun alla olevan rasvapatjan vaurio.

kyBun jalkineet palntaarifaskiitin hoidossa

Kantapääkivun hoidon lähtökohtana on saada hellävaraisesti jalan liikeradat palautumaan luonnolliseen rullaavaan muotoon ja välttää kipua tuottavia iskuja ja painetta kantapään alueella. kyBun jalkineiden ja kyBun alustan avulla saadaan aikaiseksi tämä luonnollinen rullaava liikerata, joka elvyttää ja venyttää kantakalvoa ja edesauttaa näin sen paranemista. Samalla kybun jalkineiden ja alustan käyttö jakaa liikkumisen paineen tasaisesti koko jalkapohjan alueelle ja poistaa kantapäähän kohdistuvan paineisku efektin. Näin plantaarifaskiitin tuottama kipu poistuu ja kantakalvon luonnollinen paraneminen pääsee alkuun.

Kantapääkivun hoidon alkuvaiheessa kannattaa myös noudattaa seuraavia ohjeita:

  • ota lyhyitä askelia
  • vältä liioitellun rullaavia askelia
  • etene rauhallisesti
  • kokeile harjoitteena äärimmilleen hidastettuja askelia kyBun kengillä tai alustalla
  • kokeile myös hidasta takaperin kävelyä kyBun kengillä tai alustalla

Älä hoida kipua vaan sen syytä. Kipulääkkeiden käyttö ilman korjaavaa muutosta jalkapohjaan kohdistuvassa rasituksessa ei paranna kantapääkivun syytä vaan päinvastoin pahentaa tilannetta. On siis ehdottoman tärkeää lähteä liikkeelle itse ongelmaa ratkaisevista muutoksista jalkineissa ja kävelyssä, ei pelkän kivun hoitamisesta.

kyBun jalkineet ja alustat löydät Medishop myymälästä Helsingin Töölöstä. Tarkemmat yhteystiedot tässä.

Lue lisää kyBun jalkineista tästä.

Voit lukea lisää kyBun kenkien ja alustan vaikutuksesta kantapääkivun hoidossa valmistajan kotisivuilta tästä.